En el marco de las actividades previstas en la colonia de vacaciones para personas mayores, la Licenciada en Nutrición Gisela Wagner brindó el pasado jueves 27 de enero, una charla sobre alimentación e hidratación en el deporte.
Durante el encuentro abordaron la importancia de una buena alimentación antes, durante y después de practicar un deporte; ¿en qué consiste un desayuno y merienda ideal?, ¿qué nutrientes deben estar incluidos en el almuerzo y la cena? y los conceptos básicos de hidratación (cuánta agua debo tomar, síntomas de deshidratación, indicaciones de hidratación pre durante y pro entrenamiento).
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